Pourquoi l’ostéopathie est efficace en prévention des douleurs chroniques ?
✔ Amélioration de la mobilité : soulage les tensions musculaires et articulaires avant qu'elles ne deviennent chroniques.
✔ Réduction des compensations : corrige les déséquilibres posturaux qui favorisent les douleurs.
✔ Action sur le système nerveux : diminue le stress et améliore la gestion de la douleur.
✔ Optimisation des fonctions physiologiques : aide à améliorer la digestion, la respiration et la circulation, souvent impliquées dans les douleurs chroniques.
Quand consulter pour éviter les douleurs chroniques ?
📌 En prévention : 1 à 2 séances par an suffisent pour prévenir les tensions.
📌 En cas de signes avant-coureurs : raideurs, tensions récurrentes, inconfort persistant…
📌 Si vous avez des facteurs de risque : travail sédentaire, stress, antécédents de douleurs chroniques.
Conseils complémentaires pour prévenir les douleurs chroniques
- Adopter une posture correcte au bureau et en mouvement.
- Faire des exercices d’étirement et de renforcement musculaire régulièrement.
- Gérer son stress via la respiration, la méditation ou des activités relaxantes.
- Pratiquer une activité physique adaptée (marche, yoga, natation…).
- Avoir une bonne hygiène de vie (sommeil réparateur, alimentation anti-inflammatoire).
L’ostéopathie, en prévention, aide à maintenir un équilibre corporel et éviter l'installation de douleurs chroniques. Une approche proactive est la clé d’un bien-être durable !
